پھل کس وقت کھانا زیادہ فائدہ مند ہو سکتا ہے؟

کس وقت پھل کھائیں کہ اس کا فائدہ پہلے سے دوگنا ہو جائے؟ پھل کھانے کا بھی ایک وقت مختص ہوتا ہے جس اس کا اثر ہمارے جسم کو پہلے زیا دہ ہوتا ہے کیونکہ پھل میں بہت سے معد نی اجزاءاور وٹامن پائے جاتے ہیں۔ پھلوں کا صحیح وقت پر استعمال کرنے سے آپ مزید پڑھیں

کمر پتلی کرنے کی ورزش

مرد ہو یا عورت ،آجکل ہر دس افراد میںسے 4افرادموٹاپے کا شکار ہیں اور اس سے پیدا ہونےوا لی امراض سے سخت پریشان نظر آتے ہیں لیکن اب پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ۔ آئیے آپکو ہم ایسی ورزش بتاتے ہیں جو آسان ہونے کیساتھ ساتھ نہایت فائدہ مند بھی ہے۔ پنجوں کو چھونا: پاﺅں مزید پڑھیں

زیادہ دیر بیٹھنے کے نقصانات؟

واشنگٹن — اگرچہ یہ کہا جاتا ہے کہ تقریبا 8 گھنٹے یا اس سے ذیادہ ایک ہی جگہ پر بیٹھے رہنا ہماری صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ لیکن آجکل کی مصروف زندگی میں لوگوں کی کثیر تعداد اپنا ذیادہ وقت پہلے دفتر میں اپنی میز پر اور پھر گھر میں ٹی وی مزید پڑھیں

کیا آپ کو اپنے بلڈ گروپ کے حوالے یہ دلچسپ حقائق معلوم ہیں؟

خون ہمارے جسم میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ خون کے 4 گروپس ہوتے ہیں جوکہ اے، بی، اےبی اور او ہیں۔ ہر خون کی قسم اپنی ایک منفرد خصوصیت پوشیدہ ہوتی ہے۔ وہ کون سی خصوصیات ہیں جوکہ بلڈ گروپ میں پوشیدہ ہوتی ہیں، آئیے جانتے ہیں۔ ٭ بلڈ ٹائپ اور غذائیت پورا دن مزید پڑھیں

اِن 10چیزوں سے آنکھوں کی حفاظت یقینی بنائیں

اے سی کہ سامنے آنے سےگریز کریں اے سی کی ٹھنڈی ہوا گرمیوں میں توشاید آپ کو اچھی لگے لیکن یہ آپ کی آنکھوں کیلئے نقصان دہ ہوسکتی ہے۔ اے سی کی خشک ہوا آپ کی آنکھوں کی قدرتی نمی دُور کردیتی ہے۔ اپنی نظرکو محفوظ رکھنے کیلئے اے سی کے پروں کو اپنے چہرے مزید پڑھیں

ہڈیوں کو مضبوط رکھنے کے 8آسان طریقے

تیز دوڑیں دوڑنے سے صرف آپ کی عمر درازنہیں ہوتی بلکہ روزانہ ایک سے دو منٹ دوڑ نا آپ کو سخت مشقت فراہم کرتا ہے جو ہڈیوں کی صحت کیلئے مفید ہے۔ وٹامن ڈی سے بھرپور خوراک لیں وٹامن ڈی ہڈیوں کی کثافت کیلئے ایک اہم جزو ہے کیونکہ یہ آپ کے جسم کو کیلشئم مزید پڑھیں

گنے، ٹماٹر، مولی کے پتوں کا رس یرقان کے مریضوں کے لئے مفید ہے، امریکی ماہرین صحت

  نیو یارک: امریکی ماہرین نے یرقان سے نجات پانے والی غذاوں کی فہرست جاری کر دی۔ امریکی یونیورسٹی آف کیلیفورنیا کے ماہرین کی تازہ تحقیق کے مطابق انسانی جگر جسم میں انتہائی اہم کردار ادا کرتا ہے جو کھانا ہضم کرنے کے ساتھ تمام ضروری غذائیت بھی جسم کو فراہم کرتا ہے جبکہ جگر مزید پڑھیں

وٹامن سی کا انجکشن بلڈ کینسر سے نمٹنے میں مددگار

لندن: سائنسدانوں نے کہا ہے کہ وٹامن سی کا انجکشن بلڈ کینسر سے نمٹنے اور اسے پھیلنے سے روکنے کی بھرپور صلاحیت رکھتا ہے۔ بون میرو میں جو بیمار خلیات ہوتے ہیں ان کے نتیجے میں جسم کے مختلف اعضاء میں ٹیومر بن جاتے ہیں لیکن وٹامن سی ان خلیات کو قدرتی طور پر ختم مزید پڑھیں

چکوترے کے حیرت انگیز فوائد

لاہور (نیٹ نیوز) ویسے تو اس میں کوئی شک نہیں کہ فروٹ اور سبزیاں صحت کیلئے بہتر ہی ہوتی ہیں تاہم کچھ فروٹ ایسے ہیں جن میں انسانی صحت کو بہتر بنانے کے حیران کن فوائد موجود ہیں۔ چکوترے کا شمار بھی ایسے فروٹس میں ہوتا ہے جن کے انسانی صحت پر کئی بہتر اثرات مزید پڑھیں

آم کا چھلکا انسانی جسم میں چربی کے خلیے بننے سے روکتا ہے،تحقیق

کینبرا: کوئنزلینڈ یونیورسٹی میں فیکلٹی آف فارمیسی میں ہونے والی طبی تحقیق کے مطابق آم کا چھلکا انسانی جسم میں چربی کے خلیے بننے سے روکتا ہے جو وزن کم کرنے اور اسے برقرار رکھنے کا ایک محفوظ اور مؤثر طریقہ ہے۔ اس کے علاوہ آم کے چھلکے میں بہت سے غذائی عناصر اور وٹامن مزید پڑھیں